Что за курс? 
     
Хатха-йога для начинающих поможет вам одновременно улучшить физическую форму и успокоить ум.  Каждый урок начинается с разминки и заканчивается выполнением асан - от простых к сложным. В ходе урока прорабатываются все участки тела. Опытный преподаватель налаживает контакт с группой и каждым участником, внимательно следит за соблюдением техники безопасности и корректным выполнением упражнений.

Зачем этот курс? 
     
Курс идеален для новичков: постепенно развивается гибкость тела, укрепляется мышечный корсет, вы учитесь контролировать дыхание и мысли, приходя к состоянию осознанности и спокойствия.

Для какого возраста?
     Для взрослых.

Кто преподает? 
     
Мария Соколова  - преподаватель различных видов йоги. Практикует йогу 7 лет, 3 из них - проводит уроки. У нее за плечами курс Московского Университета Йоги по направлению "Инструктор хатха-йоги" и более 10 различных семинаров и сертификационных курсов. Кроме того, Мария посещала и продолжает посещать семинары по динамическим и дыхательным практикам, ознакомительные семинары с авторскими методиками по хатха-йоге. Работала в йога-студиях "Проект-Развитие", “BrightFamily” и "Yoga Space".

Когда? 
     
По понедельникам и пятницам в 9.00. Длительность занятия - 1,5 часа.

Сколько стоит? 
     
Пробное занятие - 300₽;  разовое занятие – 800₽; 8 занятий – 5 000₽; 24 занятия –  14 000₽.

Соколова Мария

Преподаватель Хатха йоги и йоги для беременных