Хатха Йога

Что это за курс? 

Хатха-йога для начинающих поможет вам одновременно улучшить физическую форму и успокоить ум. Каждый урок начинается с разминки и заканчивается выполнением асан — от простых к сложным. Во время урока прорабатываются все участки тела. Опытный преподаватель налаживает контакт с группой и каждым участником, внимательно следит за соблюдением техники безопасности и корректным выполнением упражнений.

Зачем этот курс?

Курс идеален для новичков: постепенно развивается гибкость тела, укрепляется мышечный корсет, вы учитесь контролировать дыхание и мысли, приходя к состоянию осознанности и спокойствия.

Для какого возраста?

Для взрослых. Группа до 9 человек.

Кто преподаёт? 

Мария Соколова — преподаватель различных видов йоги. Практикует йогу 7 лет, 3 из них проводит уроки. У нее за плечами курс Московского Университета Йоги по направлению «Инструктор хатха-йоги» и более 10 различных семинаров и сертификационных курсов. Кроме того, Мария посещала и продолжает посещать семинары по динамическим и дыхательным практикам, ознакомительные семинары с авторскими методиками по хатха-йоге. Работала в йога-студиях «Проект-Развитие», BrightFamily и Yoga Space.

Когда? 

По понедельникам и пятницам в 9.00. Длительность занятия – 1,5 часа.

Сколько стоит? 

Пробное занятие – 300₽; разовое занятие – 800₽; 8 занятий (1 месяц) – 5 500₽.