Приглашаем Вас на занятия по системам YAMUNA BODY ROLLING и YAMUNA FOOT FITNESS. YAMUNA BODY ROLLING — занятия, направленные на глубокую проработку всего тела, устранение зажимов и выстраивание правильной архитектуры тела.

YAMUNA BODY и YAMUNA FOOT FITNESS — методики, основанные на глубоком понимании анатомии человека и логики движения. Могут применяться для людей разного возраста. Как самостоятельные практики, фитнес, терапия различных заболеваний и как дополнение для других видов активности — занятиям йогой, танцами, спортом и физкультурой и другими. Простые,  доступные для любого человека с любым уровнем подготовленности, они завоевали широкую популярность у людей во всем мире, и уже полюбились многим практикам в России.

YAMUNA FOOT FITNESS — работа со стопами, направленная на создание пространства в стопе, восстановление ее полноценного функционирования, развития гибкости, подвижности и баланса, а также формирование красивой и здоровой походки.  Это уникальная методика, которая помогла множеству людей по всему миру. В практике Yamuna Foot Fitness используются специально разработанные приспособления — Foot Wakers (Фут Вейкеры) и уже известные и полюбившиеся многим «Ежики» и Foot Savers (Фут Сейверы). 

В практике используются специальные мячи разного диаметра. Заниматься, совсем не сложно, не требуется специальная подготовка и физическая форма, эта практика доступна всем!

Создатель методик YAMUNA – Ямуна Зейк. Неутомимый исследователь, телесный терапевт и невероятная женщина.

Что дает регулярная практика Foot Fitness?

  • Создает гибкость и силу в стопах.
  • Снимает накопленное напряжение.
  • Балансирует и заземляет.
  • Перераспределяет нагрузку на участки стопы.
  • Помогает справиться со множеством заболеваний стоп.
  • Создает базу для выравнивания в теле.
  • Тонизирует и улучшает качество жизни

Занятия проведёт преподаватель ИРИНА РЫЖКОВА.

Ирина занимается и преподает YAMUNA BODY ROLLING c 2010. Училась методу непосредственно у Ямуны Зейк в России и за рубежом. Одна из первых учениц Ямуны в России. Специалист по направлениям Yamuna Body Rolling, Yamuna Foot Fitness, Yamuna Yoga, Save Your Facе и другим. Практикует йогу Айенгара с 2009 г.

Сертифицирована по множеству направлений Yamuna, терапии позвоночника Critical Alignment Therapy известного голландского учителя Херта Ван Льюэна. Прошла обучение на курсе Embodied Facilitator Russia 2017.

6 октября пройдут 2 занятия: плечи и стопы. Вы можете посетить их как вместе, так и только одно из них. Одно занятие длится час. Плечи с 10.00 до 11.00, стопы с 11.00 до 12.00. Форма одежды: удобная для движения (как для йоги).

Дополнительно с собой ничего приносить не нужно, наш центр полностью оборудован.

Время проведения: 2 раза в месяц (первая и третья суббота месяца). С 10.00 до 11.00 и с 11.00 до 12.00. 

Длительность занятия: 1 час

Количество человек: до 10

Стоимость: 1 занятие – 1 000₽.